НАУЧИТЬ РЕБЁНКА СПАТЬ ПО НОЧАМ (ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ)

Конечно претендовать на славу Доктора Спока и Юлии Гиппенрейтер мне не приходится, но поделиться личным опытом я могу. Возможно, кому-то это будет полезным.

Мои мальчишки спали по ночам. Практически всегда, исключая колики, зубы и болезни. И дело вовсе не в том, что мне повезло и они, РАЗ и родились такими. Нет, обоих я приучала спать, тогда, когда мне удобно.

Я вообще придерживаюсь принципа, что дети должны жить при родителях, а никак не наоборот. Это касается всего и даже вопросов сна.

Мой секрет прост.

Мои дети спали по ночам, потому что я не давала им спать днем. Вернее, 2-х часовой дневной сон у них в младенчестве был, но не больше. Остальное время, я просто не давала им спать. Мы играли, мы рассматривали окружающий мир, мы делали зарядку, мы делали вместе все домашние дела. Я не отходила от них ни на минуту. Я делала все для того, чтобы дети не хотели и не спали днем.

И именно потому им ничего не оставалось, как спать по ночам. Я не оставила им выбора.

Меня очень удивляли мамочки на детских площадках, жаловавшиеся мне:

— Вот тебе хорошо, твои-то спят по ночам, а мои выдрыхнутся днем, а ночью в них не лезет.

На что я разумно спрашивала:

— А почему ты позволяешь им «выдрыхнуться» днем?

На что мне отвечали:

— А когда я что делать буду если он (ребенок) не спит?

Ну или второй вариант ответа:

— И что я с ним делать буду целый день. Польку-бабочку танцевать?

Я же предпочитала танцевать эту самую «Польку-бабочку», не иметь время на себя днем, делать все дела вместе с ними, но спокойно спать по ночам. У меня выработались некоторые правила, следуя которым я приучила детей спать в удобном для меня графике.

И вот каким правилам следовала я:

1. Дети могли спать сколь угодно долго утром. Хоть до 11, хоть до 12.

2. Дети до полутора лет спали 2 часа днем с 15 до 17 часов. Потом они перестали спать днем совсем (сами, я просто не настаивала).

3. Дети никогда и не при каких условиях не спали после 19:00. Я не давала им спать (и даже в младенчестве. Никогда).

4. Вечером дети укладывались в кровать в 22:00.

5. Дети спали со мной. Долго. Очень долго.

6. Ночью я не позволяла детям проснуться до конца. По первому же шороху, я или кормила их (пока были маленькими) или обнимала, или шептала на ушко «тсссс». По ситуации.

7. Если дети все таки просыпались (по началу было и такое), то я никогда ночью не включала свет, никогда с ними не разговаривала громко, никогда с ними не играла. Они или просто лежали рядом со мной в кровати. Или я просто молча качала их на руках в полной темноте и тишине. Дети всегда знали – ночь время для сна.

Я понимаю, что спящий ребенок – это свобода и отсутствие проблем. Спящий ребенок это и возможность переделать дела и провести время в телефоне, телевизоре.

Но если Вы хотите спать по ночам, придется идти на какие-то жертвы – Ваш ребенок не должен высыпаться днем. Чтобы не получилось как у Карлсона:

«По ночам, правда, я сплю как убитый, — говорил он. — И по утрам тоже. Да и до обеда славно высыпаюсь. Но вот после обеда я лежу и ворочаюсь и не могу сомкнуть глаз».

С теплом и верой в Вас, Екатерина Серова